Come si manifesta il disturbo d’ansia generalizzato nelle donne
Illustrazione / Svitlina: da fonti aperte
Le manifestazioni della GTR nelle donne hanno peculiarità legate alla pressione sociale su di loro e a fattori biologici.
Il disturbo d’ansia generalizzato è una condizione in cui l’ansia diventa una compagna permanente della vita e la fluttuazione va ben oltre la normale reazione allo stress. Nelle donne può avere le sue peculiarità di manifestazione, legate a fattori biologici e ruoli sociali. In questo articolo vi parleremo dei principali sintomi della GTR nelle donne e se li riconoscete in voi stessi, dovreste seguire il link e fissare un appuntamento per un consulto con un terapeuta a Kiev.
Sensazione di tensione postinemica
Le donne con GTR spesso descrivono la loro condizione come “vivere nella paura del pericolo”. Questo può manifestarsi con un’ininterrotta inquietudine interiore, la sensazione che “qualcosa stia per andare storto” anche senza motivi reali e difficoltà di rilassamento anche in condizioni di sicurezza.
Sintomi fisici
L’ansia non si limita solo alla sfera emotiva. Spesso si manifesta anche a livello fisico:
- battito cardiaco accelerato;
- pietà;
- cefalea o emicrania;
- problemi al tratto gastrointestinale;
- tensione muscolare, soprattutto a livello del collo e delle spalle.
Disturbi del sonno
Uno dei sintomi più comuni nelle donne è il disturbo del sonno. Può trattarsi di difficoltà ad addormentarsi, di pensieri intrusivi, di frequenti risvegli nel cuore della notte o di una sensazione di sonnolenza anche dopo un lungo periodo di riposo.
Manifestazioni emotive
La GTR può influire sullo stato emotivo della donna, rendendola più emotiva:
- aumento della fratilità;
- tendenza alla lacrimazione;
- difficoltà a concentrare l’attenzione;
- sensazione di mancanza di speranza.
Conseguenze sociali e professionali
A causa dell’ansia costante, le donne hanno spesso difficoltà a interagire con i loro coetanei. Possono essere uniche nelle situazioni sociali, perché qualsiasi incontro o conversazione provoca una sensazione di tensione. Al lavoro c’è la paura di sbagliare, che porta a un estremo autocontrollo e alla distrazione. La produttività diminuisce costantemente, poiché hviluvannya richiede molte forze e non permette di concentrarsi sui compiti. Anche le relazioni strette sono difficili, perché l’ansia costante impedisce di costruire la fiducia e di mantenere il contatto emotivo, il che può portare all’alienazione e alle incomprensioni.
Peculiarità dell’esperienza femminile
Va tenuto presente che le donne spesso incontrano fattori aggiuntivi che possono esacerbare le manifestazioni della GTR:
- cambiamenti ormonali (ciclo mestruale, gravidanza, menopausa);
- pressione subordinata – attività professionale e doveri domestici;
- pressione sociale sull’aspetto, il successo e il ruolo nella famiglia.
Dove andare per il trattamento
Il Centro di terapia cognitivo-comportamentale è un luogo in cui il trattamento dell’ansia generalizzata si basa su metodi comprovati e protocolli internazionali chiari. La CPT è il “gold standard” nel trattamento dell’ansia e il personale del centro ha seguito una formazione accreditata dall’Associazione Europea di CPT. Questo garantisce professionalità e alta qualità della terapia.
Il centro si avvale di terapeuti specializzati in disturbi d’ansia. Utilizzano un approccio strutturato: ogni seduta ha obiettivi specifici, un piano e tecniche pratiche per aiutare a ridurre l’intensità dell’ansia e imparare a gestirla nella vita quotidiana.
La terapia è sempre individualizzata. Per la GTR possono essere utilizzate tecniche di lavoro con la vikrivleniya mentale, la regolazione delle emozioni, approcci di mindfulness, nonché metodi volti a ridurre la tensione corporea. Questo complesso ci permette di lavorare non solo sui sintomi, ma anche sulle cause dell’ansia.
Una priorità importante è un’atmosfera sicura e di supporto. Qui si rispetta la riservatezza, si rispettano i confini personali e si tiene conto del contesto di vita della persona, il che è particolarmente importante in tempi di guerra e di forte stress.
Il centro offre terapia sia offline che online, rendendo disponibile l’aiuto indipendentemente dal luogo in cui si vive. Il corso standard dura 12-20 sessioni e offre l’opportunità di sviluppare forti capacità di autoregolazione.
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